Мифы: Нервные клетки не восстанавливаются? Нервные клетки восстанавливаются. Нервные клетки. Мифы. Заблуждения. Тайны. Клетки мозга. Нервные клетки человека. Нейрон. Нейронные связи. Нейрогенез.

еще в школе мы с вами часто слышали, что нервные клетки не восстанавливаются. Например, считается, что нервные клетки не просто не восстанавливаются, а у взрослых людей нейроны и вовсе прекращают делиться. Это одно из устойчивых популярных заблуждений, и не более чем миф, и новые научные данные его опровергают.
Но откуда вообще к нам пришло это заблуждение? И заблуждение ли это?
Еще 100 лет назад, да что уж говорить до 60 года 20 века, ученые считали, что нейроны не восстанавливаются. Раньше считалось, что человек родился с определенным числом нейронов, и если нервные клетки гибнут, то это означало, что со временем мы можем потерять весь потенциал нейронных клеток нашего мозга.
Но если вернемся в наше время, то мы узнаем, что ежедневно в организме человека гибнут десятки тысяч нервных клеток. В год мозг может терять 1% и более от общего их количества. И это «запрограммировано» самой природой.

Вот например у низших животных , у круглых червей, никакой гибели нервных клеток не наблюдается. Аскарида, имеющая 162 нейрона в «молодости», так с ними же и умирает.

Человек, в отличие от низших животных, рождается с огромным «избытком» нейронов. Это запрограммировано изначально: природа закладывает в наш мозг гигантский резерв. Все клетки мозга довольно случайно образуют множество связей, но закрепляются из них только те, которые мы используем в процессе обучения. Эти нейроны получают связи с другими нейронами. А затем организм проводит отбор и нейроны, которые не образовали достаточного количества связей, умирают.

В зрелом возрасте процесс гибели клеток продолжается, но уже не так сильно. Однако, если не нагружать мозг новой информацией, то он будет оттачивать старые навыки, сокращая количество нервных клеток, необходимых для их реализации. Клеток будет становиться меньше, а связей у них с другими клетками – больше. И это, опять-таки, совершенно нормальный процесс.
У пожилого человека нейронов в мозгу существенно меньше, чем у младенца или молодого человека. Однако соображать он может намного быстрее, не говоря уж о том, что знает существенно больше. Всё это – благодаря отлично простроенной в процессе обучения архитектуре связей между нейронами.
А вот в старости, если нет обучения, то мозг человека, как и весь организм, начинает программу свёртывания – то есть старения, приводящего к смерти. И чем меньше показатели востребованности у разных систем организма, то есть чем меньше физическая и интеллектуальная нагрузка, чем меньше человек двигается и общается с другими людьми – тем процесс идет быстрее. Вот почему требуется постоянно осваивать новую информацию.

Первое сообщение о нейрогенезе появилось в 1962 году в престижном научном журнале “Science”. Статья называлась “Формируются ли новые нейроны в мозге взрослых млекопитающих?”. Ее автор, профессор Жозеф Олтман из Университета Пердью (США) с помощью электрического тока разрушил одну из структур мозга крысы (латеральное коленчатое тело) и ввел туда радиоактивное вещество, проникающее во вновь возникающие клетки. Однако если вам интересно, каким образом люди открыли и узнали, что нервные клетки восстанавливаются, то обязательно смотри это видео до конца ставь лайк если понравилось и подпишись на канал!)

Наши социальные сети:

Паблик вк: https://vk.com/forestofscience
Instagram: https://www.instagram.com/forestofscience/

Наши последние видеоролики:

Космический аппарат Чанъэ-4 на обратной стороне Луны. Первое растение на луне. https://youtu.be/t_3bhuJpuP8
Первый космический аппарат, достигший поверхности другой планеты https://youtu.be/CkBlO_sMe2E
Самая молодая звезда во Вселенной. Как формируются звезды? https://youtu.be/dsguz85JNDA
Что такое Магнетар? Самый опасный объект во Вселенной? https://youtu.be/egdBwwYJwgo
Пульсарные планеты. Есть ли жизнь на пульсарных планетах? https://youtu.be/MNrf4TMh9K0
Самая адская планета во вселенной! https://youtu.be/wpRjtJmAUyM
Как выглядит ночное небо в разных местах Земли? https://youtu.be/SoIp8K-L29k
Как образуются ЗВЕЗДЫ? Голубые гиганты и сверхгиганты https://youtu.be/gUKTu9AdVfw
Насколько огромна Вселенная? Как образовалась Вселенная? Теории происхождения Вселенной : https://youtu.be/CwmnGtdI4sY
Самая холодная звезда во ВСЕЛЕННОЙ? Какие бывают звезды? https://youtu.be/8xnTajqxv4s
Как животные понимают людей? https://youtu.be/4tEvVFpDJ4A

Мой Дзен про биологию: https://dzen.ru/mysli_biologa
Поддержать проект на Boosty: https://boosty.to/mysli_biologa

Масло из печени ТРЕСКИ �� http://drberg.eu/produkciya/67-maslo-iz-pecheni-treski-epa-i-dha-istochnik-omega-3.html?utm_source=youtube &utm_medium=opisanie &utm_campaign=video1408
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
Нервные клетки не восстанавливаются? Неправда. Нервные клетки восстанавливаются! Как восстановить нервные клетки и как улучшить работу мозга? Если у вас проблемы с памятью и вниманием, и вы думаете, как улучшить работу мозга и память без лекарств, то это видео для вас!

_____
Натуральный витамин В1 �� https://drberg.eu/produkciya/159-naturalnyj-vitamin-v1.html?utm_source=youtube &utm_medium=opisanie &utm_campaign=video1408
Добавка “ЗДОРОВЫЙ СОН” �� http://drberg.eu/produkciya/27-zdorovyj-son.html?utm_source=youtube &utm_medium=opisanie &utm_campaign=video1408
Натуральные микроэлементы С ЦИНКОМ �� http://drberg.eu/produkciya/29-mikroelementy-soderzhit-cink.html?utm_source=youtube &utm_medium=opisanie &utm_campaign=video1408
Читайте полезные статьи в блоге �� https://drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели �� https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга �� https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга ��‍�� https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️�� https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы �� https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг ��‍⚕️ �� https://drberg.ru/o-doktore
_____

0:00 – восстановление нервных клеток;
1:10 – восстановление нервов;
3:21 – тренировки;
4:13 – голодание;
5:23 – терапия холодом;
6:23 – омега-3 жирные кислоты;
7:28 – кето диета;
8:58 – терапия теплом;
9:08 – витамин В1;
9:53 – пробиотики;
11:16 – солнечный свет;
11:49 – фитонутриенты из растений;
12:06 – пища, богатая холином;
12:30 – животные продукты травяного откорма;
12:50 – качественный сон;
13:04 – кофе;
13:35 – цинк.

Нервные клетки восстанавливаются. Как ускорить восстановление нервных клеток в 5 раз? Необязательно делать все и сразу. Просто делайте, что можете.

Восстановление нервов – это нейрогенез. 15 вещей, которые помогут восстановить нервные клетки и улучшить работу мозга:

1. Регулярные, последовательные тренировки. Лучше, если это будут аэробные тренировки. Это самое важное, что вы можете сделать для улучшения работы мозга.
2. Голодание: интервальное голодание и периодическое длительное голодание.
3. Терапия холодом – очень мощный стимулятор нейрогенеза. Можно принимать ледяную ванну или просто холодный душ.
4. Омега-3 жирные кислоты – очень мощный стимулятор роста мозга. Омега-3 содержатся в масле из печени трески или в рыбьем жире.
5. Низкоуглеводная диета (кето-диета).
6. Тепловая терапия: сауна или горячий душ.
7. Очень полезен для мозга витамин В1.
8. Употребление продуктов, богатых пробиотиками.
9. Пребывание на солнце.
10. Фитонутриенты из растений.
11. Продукты, богатые холином.
12. Животные продукты травяного откорма.
13. Достаточный и качественный сон.
14. Избыток кофеина может привести к проблемам с мозгом.
15. Цинк – очень важный нутриент для мозга. Не допускайте его дефицита.

_____
Этот ролик в оригинале на английском ���� – https://youtu.be/lSwHXE9LohA
Опубликован 17 февраля 2023 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) https://www.sciencedaily.com/releases/2011/08/110815095727.htm
2) https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fcimb.2020.611014/full
3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5213968/
4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3392648/
5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8734638/
6) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23383172/
7) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6955834/
8) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27210745/
9) https://www.jneurology.com/articles/can-the-brain-benefits-of-exercise-be-enhanced-without-additional-exercise.html
10) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29902505/
11) https://www.youtube.com/watch?v=8qELJTRLJyM

РЕКЛАМА на канале �� [email protected]

ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#нервныеКлетки #восстановлениеНервныхКлеток #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

► Группа VK: https://vk.com/mysli_biologa
► Поддержать проект: https://www.donationalerts.com/r/mysli_biologa

#Биология #Наука