16 ноября 2022 г. в 15:00 приглашаем Вас принять участие в цикле «Превентивная неврология» на тему: «Вегетативная дисфункция и нарушения сна: не ошибиться в диагностике, не ошибиться в терапии».

Научный руководитель:

Соколова Любовь Петровна – д.м.н., профессор кафедры неврологии ФДПО ФГБОУ ВО “РНИМУ им. Н.И. Пирогова” МЗ РФ.

Лектор:

Петрова Екатерина Викторовна – специалист по рациональному питанию, нутрициолог.

Освещение актуальных вопросов этиологии и особенностей клинической картины вегетативной дисфункции, нарушений сна и панического расстройства. Возможности их терапии и варианты прогноза к выздоровлению. Обсуждение пищевого рациона и поведенческих рекомендаций с целью купирования патологии.

Заявка на аккредитацию подана в координационный совет НМО по специальностям: неврология, кардиология, эндокринология, терапия, общая врачебная практика, диетология.

Критерии получения баллов НМО:

Регистрация пользователя на сайте;
Обязательное подтверждение своего присутствия во всплывающем окне «Продолжить просмотр» , из расчета 1 всплывающее окно в течение 45 минут. Время появления окна рандомно;
Просмотр конференции в режиме онлайн не менее 90 минут научно-практической части, 2 окна;
Коды НМО приходят в ваш личный кабинет в течение 2-3 недель после мероприятия;
Коды НМО не имеют ограничения по времени.
Если при соблюдении всех правил участия в аккредитованной конференции код не отображается в Личном кабинете после 3х недельного срока, сообщите по адресу [email protected]

Слушатели смогут задать свои вопросы в чате трансляции.

Участие для слушателей бесплатно.

Присоединяйтесь!

Лекция БЕТА-АДРЕНОБЛОКАТОРЫ из раздела “ЛС, влияющие на ЭФФЕРЕНТНУЮ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ. СИНАПТОТРОПНЫЕ АДРЕНЕРГИЧЕСКИЕ ЛС”, для студентов 1 курса медицинских СУЗов и ВУЗов, содержит фармакологическую характеристику ЛП из группы бета-адреноблокаторов (кардиоселективных: БЕТА1- адреноблокаторов, неселективных: БЕТА1.2-адреноблокаторов, гибридных: АЛЬФА, БЕТА-адреноблокаторов),
входит в перечень экзаменационных вопросов по фармакологии медицинских СУЗов и ВУЗов.

Группа ВК: https://vk.com/cormedicale
Инстаграм:https://www.instagram.com/cor_medicale/
Телеграмм: https://t.me/cormedicale

Ролик не претендует на замену учебника, лекций и статей.
Есть какие-то конструктивные комментарии, пожелания, уточнения – смело пишите!
Автор совсем не претендует на всезнание, просто хочет помочь и надеется, что помогает.

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
Как заснуть быстро и крепко? Почему вы не можете заснуть, в чем может быть причина? Почему вы плохо спите ночью?
Что поможет поднять уровень мелатонина, чтобы крепко спать ночью?

_____
Антистресс-курс �� https://drberg.ru/kurs-nt
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели �� https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга �� https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга ��‍�� https://drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️�� https://drberg.ru/test
Витамины и БАДы �� https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг ��⚕️ �� https://drberg.ru/o-doktore
_____

Мелатонин, его еще называют гормон сна, производится шишковидной железой. Гормон мелатонин стимулирует темнота, а солнечный свет отключает.
1. Чтобы не было проблем со сном, нужна темнота. Не надо спать при включенном свете или телевизоре, если хотите быстро уснуть. Отключает выработку мелатонина солнце. Солнечный свет подзаряжает шишковидную железу, а витамин Д из солнца полезен для переработки мелатонина.
2. Таблетки для сна, снотворное не рекомендуется. Если принимать мелатонин в таблетках, он поможет спать. Но со временем мелатонина нужно будет все больше, шишковидная железа начнет от него зависеть. Так что это не лучший способ быстро уснуть.
3. Избыток синего света может влиять на сон. Некоторые виды красного света помогают увеличить выработку мелатонина.
4. Нельзя плотно есть перед сном. Вздутие может плохо отразиться на сне.
5. Глюкоза или сахар повышают инсулин, сахар в крови падает, развивается гипогликемия – низкий сахар в крови. Вступают в действие гормоны адреналин и кортизол, которые не дают уснуть. Чистые углеводы или сахара могут помочь спать, но повлияют на время сна, эффект будет недолгим.
6. Надо уменьшить стресс. Стресс снижает уровень мелатонина, потому что повышает уровень гормона кортизола.
7. Для хорошего сна избегайте телевизора или смотрите перед сном что-нибудь комедийное.
8. Ограничьте кофе. Много кофеина даже по утрам может вредить печени и подавлять мелатонин вечером. Сколько кофе можно? Лучше одну среднюю или маленькую чашку кофе.
9. Нутриенты, участвующие в выработке мелатонина: магний – из листовой зелени и овощей, фолаты, витамин B3, витамин B6, витамин B12, цинк и кальций. Все это полезно для здорового сна.
10. В некоторых продуктах содержится триптофан, который может поднять мелатонин. Съев такую еду на ночь, человек лучше засыпает.
11. Желтые овощи и зеленые овощи могут поднять уровень мелатонина, чтобы крепко спать.

_____
Этот ролик в оригинале на английском ���� – https://youtu.be/2KaMsMUnt5o
Опубликован: 12 марта 2020 года

РЕКЛАМА на канале �� [email protected]

ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#НарушениеСна #Мелатонин #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета